U6足球训练:这五项趣味性练习必不可少

指导U6-U8年龄段足球训练有一定的难度,这个年龄段的孩子注意力不容易集中。如果没有一些有趣的练习和游戏,小球员在训练过程中四处乱窜,你带球队将会是一团糟。

科化青训开发了一些针对U6年龄阶段的训练方法非常有趣,也许对教授孩子有帮助,下面就让我们开始吧……

发展1V1盘带和防守能力。学员将提高其能力,使其能够更稳定地完成进攻或防守任务。

█玩三、五分钟的游戏。在每场比赛之间休息并重置足球。在休息时提出指导意见。

1.进攻学员试图运用1V1运球进入对手的终点线.当一名球员运球到对方的终点区域时,把球停好并转化为防守队员(消极防守,给予较小的防守压力,并不真抢),而对手球队中的下一位球员开始带球向对手终点区域出发。被得分的球员带球到他们队伍的后面排队。

3.如果球在任何时候出界,则场地内的两名球员同时回到队伍后面排队,并且两名新球员将开始新的游戏。

4.玩三、五分钟的游戏。计算分数,看看谁赢了每场比赛!根据需要在游戏之间休息和轮换学员。

█将球员分成四人一组。如果数字为奇数,则一队将有三到五名球员参加比赛。让球队组成1-2-1阵型。

█玩四、五分钟的游戏。调整活动时间以适应培训需求。在休息时间提出指导意见。

2.如果球出边线,踢界外球。如果球出底线.五分钟比赛结束时进球最多的球队赢得了本轮比赛。

5.建议进行四轮比赛。在回合之间根据需要可更换球员。在休息时间提出指导意见。

2.在保持对足球的控制的同时,球员尝试将其他球员的足球破坏或踢出比赛区域。

3.如果某位球员的足球在任何时候越界,则该球员将其球取回并在比赛余下时间在比赛区域外运球。

5.球员必须始终保持足球靠近他们。不允许球员离开自己的球并追赶其他没有球的球员。在接下来的回合中,应该警告或制止这样做的球员。

6.在比赛区域内运球的最后一名球员是该回合的赢家。回合结束后,所有学员都重新进入游戏,并且以相同的方式开始新的回合。根据需要进行多轮比赛。

改变游戏区域–随着更多球员被淘汰出局,在游戏区域内放置新的圆锥形区域,以缩小空间,为其余的学员创建一个更加困难的空间。在执行此操作时,请勿停止或暂停回合,而应指示学员正在创建新的边界线,并且他们必须立即移入新的空间。这是减少每轮比赛时间并迫使球员面对面的好方法。

回到游戏中–学员无需完成游戏区域外部的盘带,而是完成10次脚趾触摸,然后被允许返回游戏中。让球员做一些足球动作或一些有趣的事情,重新回到游戏中!

◆鼓励球员睁大眼睛看比赛场,这将使他们能够尽早避免防守者,并进入开放空间。

◆提醒球员选择自己的时刻来攻击另一位球员的足球。球员应该一直在寻找机会破坏另一个球员的球。

█放置一个锥形物,距每个球门18码。根据球员的年龄和技术水平调整从球门到球锥的距离。

█沿终点线放置一个圆锥,每个球门外八码。两个目标之间的终点线不应有圆锥。(请参见图)

█每个球员应该有一个球。如果没有足够的足球,请确保队伍前排的球员都有足球。

█玩至少三轮。一队打入8球,或者在五分钟回合结束时进球最多的球队获胜。调整时间和目标数量,以适应团队的需求。为球员带来乐趣!

3.球员带球绕过自己的球锥后,可以自由地选择自己想要的最快或最晚的射门。球员可以从远处射门或带到更近球门的位置射门,从而获得更轻松的射门效果,但所有射门必须在白点前完成。

4.得分第一的球员为其团队赢得2分。如果一名球员得分,但没有在对手之前得分,那么他们的球队将获得一分。如果球员没进球,则不给球队积分。

7.进行三、五分钟的回合或一队八球的目标。调整时间和目标数量,以适应团队的需求。如果需要,可增加更多回合。

个人成绩–学员要计算自己的成绩。学员轮换对手并互相竞争,以查看谁将获得最高分。第一个打入八球的球员,或者在六分钟回合结束时进球最多的球员获胜!

◆教球员在射门之前应快速看一下球门,看门将在哪里以及应该完成射门得分的位置。

█分成两个小组,让他们在圆锥线对面的后面占据位置。每个球员都需要有一个足球。

3.每次踢球必须从圆锥线后面进行。允许运动员进入中间区域去拿回卡在其中的任何足球,但拿到球后必须返回本队一方的圆锥线.当一支球队成功击中目标球越过对手的终点线时,比赛即告胜利。

科化青训的训练体系引进于被誉为世界第一的足球青训品牌,已有30多年的发展历史,C罗,罗本,香川真司,萨拉赫等球星曾经历过科化的体系训练。科化青训在全球40多个国家设有足球培训机构,多年来,为200万以上的青少年提供了足球培训,在本国青少年足球训练中广泛推广,并在深圳、上海、北京、珠海等多个城市设立校区。科化青训《足球训练法》得到了英,法,德,日本及中国等国家足协认可,拜仁慕尼黑,阿森纳,皇家马德里等世界著名足球俱乐部也与科化青训合作,强化俱乐部梯队的个人技能训练。科化青训是阿迪达斯的全球战略合作伙伴,定期组织青少年学员到世界著名足球俱乐部进行交流学习。更多可以搜索“科化青训”公众号获取相关资讯。

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